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标题:
最适合上班族的一道菜,蒸一蒸就搞定,营养美味还低脂
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作者:
萌萝杀修罗场
时间:
2020-4-18 17:11
标题:
最适合上班族的一道菜,蒸一蒸就搞定,营养美味还低脂
经历了几个月的疫情,大部分地区都逐渐恢复正常,很多朋友们也开始复工了,大家也开始了忙碌而又充实的生活。
在特殊的时期,吃的健康和营养也非常重要,可以很好提高人的免疫能力。不过在上了一整天班之后,人也比较辛苦,做复杂的菜必然也会耽误时间,不如来一道营养美味的快手菜更能抚慰人心。
下面哈妹分享一道蒸菜的食谱给大家,蒸一蒸就能搞定,蒸菜能够更好的保留食物的营养和味道,特别的健康。
蒸龙利鱼
配料:龙利鱼一条、姜一块、葱一条、辣椒半个、料酒少许、酱油适量(两匙)、西王油适量 烹饪步骤:1.准备好食材,
2.龙利鱼去鱼鳞和肚子的杂物,洗干净
3.姜切丝,放鱼身上,放少许的料酒(料酒也可以不用放)
4.锅里水烧开,放鱼下去蒸十分钟,
5.蒸鱼时辣椒葱切丝,
6.鱼蒸好把姜丝去掉,
7.放辣椒和香葱,
8.淋上适量的酱油,
9.锅烧干放适量的油烧热
10.把油圴勺的淋下鱼的身上,
11.可以开吃了,
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