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标题: 血液黏稠的人，脸上会有3个表现，一个不占，说明血管还不算太堵 [打印本页]

作者: Pumpkin欧巴 时间: 2020-5-7 21:58
标题: 血液黏稠的人，脸上会有3个表现，一个不占，说明血管还不算太堵
营养协会推荐，每人每日用油量，最高控制在30克以内；
但是调查显示，我国目前人均用油量高达50克左右，远远超出标准。
造成这一结果发生的原因，多数是人们的烹饪习惯导致，比如做菜经常爆炒，过油，煎炸，吃薯条，炸鸡等，无疑增加了用油量。
而经常吃这种油炸的食物，无疑给血管埋下了隐患，会导致一系列心脑血管疾病的发生，严重危害身体健康。
5、烟

人们常说，生命不息，抽烟不止！
明明知道吸烟有害健康，却也断然离不了烟草。
可是你知道吗？烟草中有300多种毒素，长期抽烟不止，不仅会对肺脏造成损伤，对心血管的危害也甚大。
有80%以上的心血管患者，都有吸烟史！
烟草中的一氧化碳与血红蛋白结合，造成机体缺氧；一氧化碳还会使血液黏稠度增加，使小血管堵塞，最终造成冠心病、心肌梗塞等严重疾病。
【做好3个字】
一、吃
1、黄豆

黄豆，是一种优质蛋白的主要来源之一；同时，黄豆含有丰富的卵磷脂。
研究发现，卵磷脂能使血液中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，利于脂类透过血管壁为组织所利用，从而降低胆固醇的作用，改善血液粘稠状态。
2、维生素

日常生活中，常见的维生素C和维生素E，对血管健康大有益处。
两种维生素，都有较强的抗氧化作用。
维生素C，能够保护血管内皮系统的完整性，防止发生血栓等；
维生素E，可防止有害物质，对脑血管的破坏，保持血管的弹性等。

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