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一到周末，我猜大家都是这么过的：一觉睡到日上三竿，懒洋洋起床，直接点个外卖当早午餐，或者梳洗一下出去跟朋友大吃大喝。
其实，不吃早餐是非常不健康的。很多人就算平时上班起得早，有吃早餐，也只是在楼下匆匆买个包子或者吃油腻腻的路边摊，不够卫生不说，一点营养也没有。
一天之计在于晨，早餐也是一日三餐中最重要的一餐。早餐要吃得丰盛、吃得营养，这样才能为一整天提供满满的活力。
但是我知道，很多人是宁愿睡懒觉、赖床，也不愿意早起 15 分钟自己做早餐吃。
所以，今天唯唯打算给各位懒人们，推荐一款既健康、又美味、还营养丰富的早餐：
奇亚籽谷物水果麦片
可能很多人还不知道奇亚籽是什么东西。
奇亚籽被称为是减肥、健康、增加体能又吃不胖的超级食物，拥有神奇的超能力：
富含蛋白质，钙含量比牛奶还要高出 6 倍。
超高的 Omega-3 不饱和脂肪酸，让你的大脑时刻保持活力。
含有多种抗氧化活性成分，比维生素 E 高 10000 倍，被称为皱纹熨烫机。
丰富的可溶性膳食纤维，不仅增加饱腹感，还能促进大肠蠕动，让便便更通畅，身体更轻盈。
所以这两年，奇亚籽席卷了饮食圈， Ins 上的美食、健身博主几乎天天都在晒奇亚籽搭配的食物，很多身材火辣的明星、维密超模，甚至英国凯特王妃都在吃，放进各种食物里面。
这也是她们越吃越瘦的秘密。
但是，光吃奇亚籽可不行，不仅种类不够丰富，也没法满足人体所需的其他营养跟微量元素。
所以呢，今天推荐的这款奇亚籽谷物水果麦片，在这个超级食品之外，再添加 11 种优质食材组成即食燕麦，就可以基本补充每天所需要的碳水化合物、膳食纤维、维生素等微量元素。
接下来唯唯还会详细介绍这款早餐神器。
选料讲究、美味酥脆
这款麦片的选料，选用来自原属产地危地马拉山脉的奇亚籽，以澳洲燕麦做基底，还有新鲜的进口水果及其它搭配，多达 12 种优选食材，吃起来美味，饱腹感也极强，尤其适合想减肥的人。
（上图中仅展示部分原料）
食材的加工也是相当讲究，其中蔓越莓、香蕉、黄桃丁和椰子片都是进口原料；
其他的谷物坚果类也都选用优质原产地，采用最新冻干技术，保留食物原香却不破坏其营养，吃起来口口酥脆。
营养丰富，减肥神器
添加了这么多有营养的食材，所以这款麦片营养很丰富，比如：
正常人每日膳食纤维摄入量应为 30g~40g，它的膳食纤维有 38g，每天两小袋就可以补充人体所需膳食纤维，让肠道更年轻。
它含有丰富的水溶性膳食纤维，能够溶解在水中，像小海绵一样，可以吸走体内的脂肪和胆固醇，并将它们排出体外。
对比市面上的普通麦片，它的口感、选料、营养价值等各方面都更出色。
吃法多样，懒人必备
早上起床，倒一点奇亚籽谷物燕麦片到杯子里，搭配牛奶、酸奶或者冰淇淋等，搅拌一下，一顿营养美味的早餐就完成了。
不仅方便省事，也比路边摊上的早餐更卫生更健康；而且，有了这么高颜值的早餐，连起床都更有动力了呢。
下午饿了或者晚上加班，又或者周末在家看剧嘴巴寂寞，也可以拿来直接干嚼着吃，酥酥脆脆甜甜的，根本停不下来。
给大家介绍了这么多
是不是都快流口水了
恨不得赶紧买来每天早上享受
别急，还有唯唯特别准备的福利呢
当当当 ~
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发表于 2019-1-21 01:40:17
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