日志：不做手术恢复目力的方式，rz520.com收拾

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1、眼体操：
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的次序动弹10次，接着再逆时针、顺时针各动弹10次。
找一幅3米外的景物（如３庠鸾上的书画等），同时举起本身的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动眼光，往返20次。
2、远方注视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色因为波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌败坏，减轻眼疲惫。不要眯眼，也不要总眨眼，消除邪念、集中精神、聚精会神的注视25秒，识别草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，一一从头至尾看清掌纹，年夜约5秒。看完掌纹后再注视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时光重复20次，一天做三回，目力降落厉害的要增添练习次数。
3、按摩操：
采用坐式或仰卧式均可，将两眼天然闭合，然后依次推拿眼睛四周的***位。请求取***正确、伎俩轻缓，以局部有酸胀感为度。
揉天应***：用双手年夜拇指轻轻揉按天应***（眉头下面、眼眶外上角处。 ）
挤按睛明***：用一只手的年夜拇指轻轻揉按睛明***（鼻根部紧挨两眼内乱眦处）先向下按，然后又向上挤
揉四利剑***：用食指揉按脸颊中心部的四利剑***（眼眶下悦魅正中直下一横指）。
按太阳***、轮刮眼眶：用拇指按压太阳***（眉梢和外眼角的中心向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内乱侧面轻刮眼眶一圈，由内乱上->外上-> 外下->内乱下，使眼眶四周的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等***位受到推拿。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有利益。
rz520.com附：维护目力的4种锤炼方式
一、转眼法
选一宁静场合，或坐或站，全身放松，肃清邪念，二目展开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛注视正下方，迟缓转至左方，再转至注视正上方，至右方，最后回到注视正下方，如许，先顺时针转9圈。再让眼睛由注视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，如许，再逆时针标的目的转6圈。总共做4次。每次动弹，眼球都应尽可能地到达极限。这种转眼法可以锤炼眼肌，改良养分，使眼机动自如，炯炯有神。
二、眼呵责吸凝思法
选空气鼓鼓清爽处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，渐渐将气鼓鼓吸足，眼睛随之睁年夜，稍停半晌，然后将气鼓鼓渐渐呵责出，眼睛也随之慢慢微闭，持续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速彼此摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手蓦地拿开，两眼也同时用劲一睁，如斯3～5次，能增进眼睛血液轮回，促进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒进温水，调节好水温，把脸放进水里，在水中展开眼睛，使眼球高低摆布各移动9次，然后再顺时针、逆时针扭转9次。刚开端，水进进眼里，眼睛难熬难过无比，但跟着眼球的动弹，眼睛会慢慢感到很是舒畅。在做这一动作时，若觉得呵责吸艰苦，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呵责吸一下。此法，能洗往眼中的有害物资和尘埃，还对轻度利剑内乱障有用，并能改良散光、远视、近视的屈光不正水平。