美国消费者报告不聊车，聊了回口罩

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最近，全国各地开始春暖花开了，而随着大部分地区的复工，被人们带了两个月的口罩，却开始被不少人 " 嫌弃 " 起来，在街上时常可以看到形式主义的戴口罩方法。
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如何正确的佩戴口罩？这个在目前全球新冠肺炎最为严重的国家美国同样也是个问题，近日，美国消费者报告杂志推出了一篇介绍如何选择口罩和戴口罩的文章，对，就是那个一直介绍哪家汽车不靠谱的《消费者报告》，笔者简单翻译一下，也让大家看看美国和国内在口罩认知上的差异，更希望能在给大家在下一届阶段如何出门，带来些参考。
以下为正文
科学尚未揭示如何制造出可重复使用的优质口罩。
这里有我们所知道的，以及如何去做的内容。


现在冠状病毒大流行已经是确定的事实了。很明显的，感染者在开始出现任何症状之前就能传播病毒。
因此，疾病预防控制中心和越来越多的州卫生部门已建议大多数人在公共场合戴面罩或非医用口罩。（建议中不包括某些人群，例如 2 岁以下的儿童。）
包括纽约在内的某些州，因为不可能保证人们之间保持距离，即与他人至少保持 6 英尺，这些州已强制要求遮盖面部。
这导致网上出现了无数的方案和在线视频展示如何制作口罩。同时，一些熟练的会缝纫的人也在出售口罩，他们就像一些本不应该在市场上的公司一样。
但是请记住两点：
首先，根据美国传染病学会发言人兼医院流行病学家医学博士，纽约 Mount Sinai South Nassau 医学部主任 Aaron Glatt 的意见，虽然自制口罩可以为佩戴者提供一定的保护，但它的主要好处是可以减少在不知情的情况下将新冠病毒传染给他人的可能性。
其次，即使您戴了口罩，也必须继续注意良好的感染控制，主要是与他人保持距离。Glatt 说 " 与人们保持距离是我们摆脱困境的方法 "
尽管 CDC 向公众推荐自制的面部覆盖物的主要原因是为医疗人员等保留医用口罩（包括手术口罩和 N95 口罩），但选择合适的面料和样式以及正确的佩戴和打理很也重要。
这里有一些政府机构和传染病与材料科学专家的建议。
关于选择或者制作口罩：
要记住的关键是，简单的口罩就够了。实际上，CDC 的口罩建议包括用一件 T 恤制作一件不需要缝纫的口罩，或者用手帕制作。弗吉尼亚州联邦大学传染病流行病学家，内科名誉教授理查德 · 温泽尔（Richard Wenzel）博士指出，一块手帕比总没有强。
专家说，一些简单的方法也可以使最基本的面部遮盖物更加有效。
例如：多层， Wenzel 说，多层织物比一层更好，层数越多，病毒颗粒穿过的机会就越少。
俄勒冈大学运动产品设计硕士学位课程的主任 Susan Sokolowski 博士说，你可能还希望添加中间层，例如咖啡机里面的滤芯，以使您的口罩更有效。（如果您要制作口罩，可以把一面不要缝合，留出口袋放滤芯。）Solokowski 和他的同事在对话节目中为家用口罩制作提供了其他建议。
考虑面料。某些结构可以过滤掉更多的病毒颗粒。一般的经验法则是，较厚，较密的织物比较薄，较松散的织物效果更好。Wenzel 说，比如编织紧密的法兰绒睡衣材料可能是一个不错的选择。
2013 年发表在《灾难医学》杂志上的一项研究发现，茶巾，抗菌枕套和棉混纺面料比 100％棉 T 恤面料，围巾和丝绸更能有效滤除小颗粒。公共卫生准备。
Sokolowski 说，您可能希望对面罩的不同层使用不同的织物。对于直接靠在嘴上的那一层，她建议使用舒适，可水洗，紧密针织的织物，例如聚酯，尼龙或氨纶 - 棉混纺，例如运动服。这种织物可从您的呼吸中排走水分。
对于外层，较好的选择包括紧密编织床单的材料，双层方巾材料或纯棉衬衫面料。目标是可水洗并紧密编织。
如果您不确定织物的编织密度，可以将其置于光线下。通常，透光越少，编织就越紧密。另外，请考虑面料的磨损程度。多伦多瑞尔森大学公共卫生学院的流行病学家和名誉教授蒂莫西 · 斯莱（Timothy Sly）博士说，磨损的床单或 T 恤肯定不如新的布料。
如果您要在网上购买口罩，请确保从产品说明中知道它是否符合上述标准：多层，由紧密编织的织物制成，并且可清洗。所有面罩还应易于固定，并带有弹性的耳圈或扎带。
确保合适的佩戴方式。
Solokowski 说，口罩应完全覆盖您的鼻子和嘴，延伸超过您的嘴巴末端一英寸或更多，并包裹在下面，以 " 抓住您的下巴底部作为锚点 "。根据 CDC 的说法，它应该紧贴但舒适地贴在脸部两侧，并且不会干扰呼吸。如果您的脸部在戴上口罩时有较大的缝隙，则可以通过添加针脚来缝制褶皱来缩小缝隙。
最终普通人的口罩应该是这样的


下面这些口罩，则要留给医护人员。




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笔者注：看起来美国国内的 N95 口罩非常稀缺，消费者报告的这个 N95 口罩样例居然是全中文的。不知道美国人民看了有何感想。
佩戴和打理口罩：
洗手。纽约市卫生和心理卫生部门建议戴上口罩之前，先用肥皂和水洗手至少 20 秒钟（如果没有肥皂和水，请使用酒精类洗手液）。
戴上后别去调整。戴上口罩后切勿触摸口罩，也不要将口罩拉下来说话和喝水或摘下口罩然后戴回去。尽管口罩主要是为了在您感染新冠病毒时保护他人，但是在杂货店等拥挤的地方，别人的含病毒飞沫可能会落在口罩的外面。
小心取下。丹佛国家犹太健康医院的专家说，洗脸之前先洗手。CDC 建议在取下口罩的过程中避免触摸眼睛，鼻子和嘴巴。仅触摸口罩的绑扎带或松紧带。如果里面有一次性过滤器，拿下后请将其丢弃。纽约市卫生官员建议您将口罩放置在没有人碰到的地方以及不会接触其他表面（例如桌面）的地方。然后，再次洗手。
彻底清洁。加州公共卫生部建议在重复使用口罩之前，请先将其洗净并烘干，或用肥皂和水手洗。并使其完全干燥，然后再使用。纽约卫生官员建议，您可能需要多个口罩，以便可以轮流使用。
以上这些就是美国人对口罩在防范新冠病毒的中理解。
下面是一段消费者报告讲解口罩使用的视频。
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笔者注：这视频看起来也不怎么专业，最后那个口罩戴着的样子也算是聊胜于无了。